7 نکته‌ی مهم در مورد دوچرخه‌ها که بهتر است بدانیم

دوچرخه‌ها ساده‌ترین وسایل حمل و نقل هستند که اگر بخواهید با آنها کار کنید مهارت خاصی نیازی ندارید، به همین دلیل تعداد دوچرخه‌هایی که در جهان تولید می‌شوند، روز به روز بیشتر می‌شود. البته این امر، تنها دلیل محبوبیت دوچرخه‌ها نیست. افزایش آلودگی هوا و افزایش تعداد افرادی که در معرض اضافه وزن هستند، از دیگر دلایل نیاز به دوچرخه است.

استفاده از این وسیله حمل و نقل که در انواع مختلف و قیمت‌های متفاوتی ارائه می‌شود، می‌تواند کمک کننده باشد. لزوم داشتن دنیای سالم باعث شده تا این وسیله نقلیه‌ی سبک و ارزان قیمت اهمیت ویژه‌ای پیدا کند، بنابراین در ادامه به توضیح جزییات بیشتر در مورد آن می‌پردازیم.  

تاریخچه دوچرخه

درست مانند همه‌ی وسایل امروزی، دوچرخه نیز نسبت به نمونه های امروزی، شکل ساده‌تری داشته است. ابتدایی‌ترین مدل‌ها متعلق به سال ۱۴۹۳ بوده. نکته‌ی جالب این است که اندکی بعد در قرن شانزدهم، در میان طرح‌های لئوناردو داوینچی تصاویری از دوچرخه وجود دارد. گرچه بسیاری از افراد معتقد هستند که این طرح متعلق به داوینچی نیست و احتمالا کار شاگرد او، جیان جاکومو کاپروتی است. 

بارون کارل فون درایس آلمانی نمونه هایی از دوچرخه‌ها را در اوایل قرن ۱۹ به مردم معرفی کرد. این طرح با استفاده از دو چرخ و یک میله که در مرکز دوچرخه قرار داشت حرکت می‌کرد. در ادامه، تصویر این دوچرخه و سازنده‌اش را می‌بینید.

این دوچرخه را Laufmaschine یا ماشین دونده نامیدند؛ بدین صورت که دوچرخه سوار یا راکب، شروع به دویدن می‌کرد و پس از افزایش سرعت، پاهای خود را جمع می‌کرد و دوچرخه تا زمان از بین رفتن نیروی حرکتی اش به راه ادامه می داد. این طرح در آن زمان ثبت شد و مورد استقبال همگان قرار گرفت. اما طولی نکشید که در سال ۱۸۶۴ سازندگان فرانسوی، دوچرخه‌ای را ارائه کردند که به وسیله پدال حرکت می‌کرد. با گذشت زمان، بدنه دوچرخه‌ها از چوب تبدیل به آهن شدند و چرخ‌های آن نیز به لاستیک‌های بادوام تبدیل شدند.

در رابطه با تاریخچه دوچرخه باید گفت که در نهایت، جان کمپ استارلی انگلیسی، اولین دوچرخه‌ها را که بسیار ایمن بودند ساخت. آن ها دارای یک فرمان متصل به جلو و زنجیری متصل به پدال‌ها بودند، که از محبوبیت زیادی در میان مردم برخوردار شد. دوران ذکر شده، به دوران طلایی دوچرخه‌ها نیز مشهور است، زیرا به نمونه های پیشرفته امروزی بیش‌ترین شباهت را داشت. این عصر طلایی از سال ۱۹۰۰ تا سال ۱۹۵۰ ادامه پیدا کرد که با افزودن مواردی مانند ترمز و زنجیر و دنده، روز به روز به محبوبیت آن ها افزوده می‌شد. تا جایی که اغلب مردم از دوچرخه به عنوان وسیله حمل و نقل و تفریح استفاده می‌کردند.

انواع دوچرخه

دوچرخه ها هم مانند موتورسیکلتها، انواع مختلفی دارند. در ادامه، به معرفی مختصر انواع این دوچرخه ها میپردازیم.

• دوچرخه های جاده ای
  
   

 اگر دوچرخه‌ای را دیدید که دارای دسته پایین و لاستیک‌های نازک است، می توانید آن را دوچرخه جاده‌ای در نظر بگیرید. دسته و بدنه سبک این مدل، جهت استفاده روزانه بسیار مناسب است و لاستیک‌های بزرگ، اما نازک آن به شما اجازه می‌دهد تا راحت‌تر و بدون صرف انرژی زیادی این وسیله نقلیه را به حرکت در آورید.

• دوچرخه کوهستانی
  
   

مدل‌های کوهستانی، با یک ترمز بسیار قوی و ضربه گیر طراحی شده اند و به راحتی از موانع سخت و دشوار عبور می کنند. این موتورها دارای لاستیک‌های ۲۶ تا ۲۹ اینچی هستند، در نتیجه از زمین‌های سست و نا هموار به سادگی عبور خواهند کرد. در ادامه باید گفت که جهت کنترل بهتر در کوهستان، این دوچرخه دارای دنده های پایین است.

 

مشاهده و خرید اینترنتی انواع دوچرخه های کوهستان

• دوچرخه تور
  
   

این دوچرخه‌ها ساختاری شبیه به دوچرخه جاده‌ای دارند. اما یکی از تفاوتهای آن ها، نقاط اتصال زیادشان است. هنگامی که با تور سفر می کنید و به مدت طولانی به رکاب زدن می پردازید، به وسایل متفاوتی مانند چراغ، آب و ... نیاز دارید. به وسیله نقاط اتصال، آن ها را به دوچرخه خود وصل کنید. از آن جایی که در تور های طولانی مدت، باید وسایل زیاد و سنگینی را با خود حمل کنید، این دوچرخه موردی مناسب جهت حمل بارهای سنگین است. همچنین به دلیل وجود مرکز ثقل پایین‌تر که موجب فاصله بیش‌تری میان دو محور می شود، کنترل آن آسان تر است و به راحتی حرکت می کند.

• دوچرخه‌های تاشو
  
   

دوچرخه های تاشو دارای چرخ‌های کوچک ۲۰ اینچی هستند، به سادگی از موانع عبور می کنند، در کوچک‌ترین فضاها جا می گیرند و حمل آنها بسیار ساده است.
 

چرا باید دوچرخه بخریم؟

 

دوچرخه نه تنها یک وسیله ی حمل و نقل بلکه یک وسیله‌ی تفریحی و ورزشی نیز هست. به همین دلیل افراد با سه هدف میتوانند آن را خریداری کنند. در ادامه، به مهمترین دلایلی که میتواند باعث شود شما دوچرخه بخرید، میپردازیم.

 

• مقرون به صرفه و اقتصادی است
  
   

با خرید یک دستگاه، می توانید بدون صرف هزینه‌ی زیاد مکان‌های مختلف سفر کنید؛ با این کار می توانید پول خود را پس انداز و در موقعیت‌های مهم‌تر خرج کنید.

• برای محیط زیست مناسب است
  
   

دوچرخه‌ها، آسیب کمتری به محیط زیست میزنند. همچنین هنگام حرکت، ردپای بسیار ناچیزی را نسبت به ماشین یا موتور، بر جای می‌گذارد. اگر سلامتی و سبز بودن محیط زیست برایتان اهمیت دارد، دوچرخه را دست کم نگیرید.

• به جای پارک نیاز ندارد و شما را پشت ترافیک‌های سنگین نگه نمی‌دارد
  
   

تا به حال برایتان پیش آمده است که به دلیل ترافیک‌های سنگین دیر به مقصد خود برسید؟ یا بعد از رسیدن، ساعت‌ها زمان را صرف پیدا کردن جای پارک مناسب بکنید؟ با داشتن یک دوچرخه، تمامی مشکلات بالا را حل خواهید کرد و به موقع به قرار های خود می‌رسید.

• به سلامت و کاهش وزن شما کمک می‌کند
  
   

با استفاده از دوچرخه و بدون ایجاد تغییر بزرگی در رژیم غذایی خود، می توانید وزن بسیار زیادی کم کنید و از مبتلا شدن به بیماری هایی مانند چاقی و حملات قلبی در امان باشید.

•  به عنوان یک وسیله ی تفریحی قابل استفاده است
  
   

استفاده از دوچرخه، مخصوصا به صورت همگانی می تواند بسیار سرگرم کننده باشد. اگر با دوچرخه به محل کارتان بروید، هم تفریح کرده اید هم ورزش.

همه چیز درباره سایز دوچرخه

 هر مدل دوچرخه، میتواند بین 5 تا 10 سایز مختلف داشته باشد. بنابراین، شما میتوانید با توجه به قد و سایر شرایط خود، دوچرخه مدنظرتان را خریداری کنید.

از کجا سایز دوچرخه را تشخیص دهیم؟

از آن جایی که خرید یک دوچرخه متناسب با سایز بدن شما، می تواند در حرکت دادن و تعادل بهتر دوچرخه تاثیر گذار باشد، لازم است تا با توجه به مراحل زیر یک دوچرخه با سایزی عالی را خریداری کنید.

1. لوله صندلی، لوله ای است که پایه صندلی را به بدنه دوچرخه می چسباند. اگر به طور دقیق، پایین لوله را در نظر بگیرید و بررسی کنید می توانید یک برچسب کوچک را بیابید که شامل اندازه بدنه دوچرخه است که اغلب میان ۴۸ تا ۶۲ سانتی متر ذکر می شود. افرادی که دارای قدی بلند هستند، بهتر است از بدنه ای به طول ۵۸ یا بالا تر استفاده کنند و افراد کوتاه قد، بهتر است طول کم تری را در نظر بگیرند.

2.  اگر دوچرخه مورد نظر شما فاقد برچسب است، می توانید با استفاده از یک متر، از مرکز میل لنگ دنده‌ها تا قسمت بالایی لوله صندلی را اندازه گیری کنید. اندازه گیری را تا انتهای لوله ادامه دهید. در نتیجه شما اندازه لوله صندلی را که همان قاب و بدنه دوچرخه است در دست دارید

انواع دوچرخه های کوهستانی

دوچرخه های کوهستان، را میتوان بر اساس 3 فاکتور یا حتی بیشتر دسته بندی کرد. نیکران موتور، این دوچرخه ها را براساس 3 فاکتور دسته بندی میکند: 1- جنس فریم 2- سیستم تعلیق 3- نوع کاربرد و کلاس آنها.

• انواع دوچرخه بر اساس کاربرد و محل سواری به 7 دسته ی کلی تقسیم میشوند: کراس کانتری، اسپرت، تریل، فت بایک، آل مونتاین، اندرو، دانهیل هر کدام از این کلاسها، برای شرایط محیطی و جاده ای متفاوت و سطوح حرفه ای متفاوتی هستند.
   
• انواع دوچرخه براساس جنس فریم، تنوع بسیار زیادی دارند ولی محبوبترین فریم ها از جنس: کربن، آلومینیوم، آهن و فولاد هستند.
   
• انواع دوچرخه براساس سیستم تعلیق: هارد تیل، سافت تیل، و تعلیق کامل سیستم تعلیق، همان کمک فنر است. برخی دوچرخه ها کلا هیچ کمک فنری ندارند، برخی فقط در قسمت عقب خود کمک فنر دارند و برخی نیز، هم در قسمت عقب و هم در قسمت جلو، به کمک فنر مجهز هستند.
   

انواع دوچرخه کوهستان

کاربرد دوچرخه در سلامت

تنها ۲ الی ۴ ساعت دوچرخه‌سواری در هفته می تواند مزایای بسیار زیادی را برای شما به ارمغان بیاورد از جمله:

• هنگام رکاب زدن، تقریبا از تمام عضلات خود استفاده می کنید بنابراین اینکار به سلامت تک تک عضلات شما کمک خواهد کرد.
  
   
• شدت آن قابل کنترل است و به راحتی می توانید سبک یا سنگین بودن ورزش خود را تحت نظر داشته باشید.
  
   
• بسیار سرگرم کننده است و راهی عالی جهت ماجراجویی در نظر گرفته می شود. به همین دلیل از دوچرخه سواری به عنوان یک درمان برای افسردگی یاد می‌شود.
  
   
• از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند و به بهبود عملکرد آن ها کمک می کند.
  
   
• تقویت استخوان ها، قدرت بدنی و استقامت.
  
   
• میزان چربی موجود در بدن شما را به طور چشم‌گیری کاهش می دهد و منجر به زیبایی اندامتان نیز خواهد شد.
  
   

مطالعه بیشتر در مورد فواید دوچرخه سواری

دوچرخه سواری و کالری سوزی
 

اگر میخواهید لاغر شوید، دوچرخه سواری یک راه عالی برای این کار است. دوچرخه سواری نه تنها یک ورزش و راه حل مناسب است، بلکه یک تفریح سالم نیز هست.

 

• دوچرخه سواری استقامتی (آهسته و پیوسته):
   

در این نوع دوچرخه سواری، سیستم متابولیسم هوازی شما به کار می افتد و از آن بیش‌ترین بهره را خواهید برد. به عملکرد بهتر قلب و ریه‌هایتان کمک می کند و منجربه مصرف موثر گلوکز خواهد شد. اگر گلوکز به طور موثر استفاده نشود، ممکن است به دیابت و بیماری‌های قلبی و عروقی بسیاری مبتلا شوید.

 

• دوچرخه سواری سرعتی (سرعت و مقاومت بالاتر):
  
   

 اثر بی نظیری را بر روی فیبر های عضلانی شما می‌گذارد. هر چه سرعت شما افزایش یابد، بدنتان به انرژی بیش‌تری جهت رکاب زدن نیاز دارد. در نتیجه کالری بیش‌تری نیز خواهید سوزاند.

 

طبق آخرین تحقیقات، دوچرخه سواری با سرعت متوسط و در مسافتی حدود ۱۲ مایل، موجب سوزاندن حدودا ۲۹۸ کالری می شود و هرچه این مسافت بیش تر شود، مقدار کالری سوزی نیز افزایش می یابد.

 

مطالعه بیشتر در مورد کالری سوزی با دوچرخه سواری
 

حرف آخر
 

ترافیک، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، تخریب محیط زیست و بیشمار علت دیگر وجود دارد که استفاده از وسایل نقیله سالم از جمله موتورسیکلت‌های برقی و دوچرخه‌ها را توجیه می‌کند، نتیجه‌ی افزایش جمعیت و از بین رفتن تدریجی محیط زیست، آسیب به نسل‌های آینده است. بنابراین این هدف مشترک همه‌ی ماست که با تغییر سبک زندگی، هم خود را سالم نگه داریم و هم به نسل‌های آینده فرصت زندگی بدهیم. هر نفر با انتخاب و خرید یک دوچرخه، کمک بزرگی به محیط زندگی خود خواهد کرد و یک انتخاب بزرگ، یک اتفاق مثمر ثمر و بزرگ‌تر را رقم خواهد زد.اگر قصد خرید دوچرخه به صورت اینترنتی یا حضوری را دارید، به صفحه فروشگاه اینترنتی دوچرخه و یا نمایندگی های نیکران موتور در سراسر کشور مراجعه کنید.